{"id":619,"date":"2020-01-16T21:36:25","date_gmt":"2020-01-16T21:36:25","guid":{"rendered":"https:\/\/scopamici.com\/blog\/?p=619"},"modified":"2025-01-23T07:42:33","modified_gmt":"2025-01-23T07:42:33","slug":"come-avere-relazioni-a-lungo-termine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scopamici.com\/blog\/come-avere-relazioni-a-lungo-termine\/","title":{"rendered":"Avere una relazioni a lungo termine, e non solo sesso occasionale, impara di seguito"},"content":{"rendered":"\n

Avere una relazioni a lungo termine? La maggior parte delle persone che incontrano la propria anima gemella, manterranno con questa una relazione amorosa che durer\u00e0 fino alla fine della loro vita<\/strong>. Non faranno solo sesso occasionale. Che dice la scienza a riguardo di ci\u00f2? Esiste l\u2019amore eterno?<\/p>\n\n\n\n

Siamo cos\u00ec eccitati durante le prime fasi dell\u2019amore, tanto da sembrare degli entomologi insettivori \u2013 per tutto il tempo siamo con le farfalle nello stomaco. \u2013 per\u00f2 a mano a mano che andiamo avanti con la routine generale della vita quotidiana, i nostri personali bagagli di vita iniziano a pesarci e possiamo arrivare a scontrarci con dei sentimenti feriti, fughe emotive, conflitti crescenti o semplicemente, con una sensazione totale di noia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Non si pu\u00f2 negare: instaurare e mantenere relazioni felici e stabili \u00e8 molto difficile.<\/p>\n\n\n\n

Ma il crescente campo di ricerca sulle relazioni sentimentali fornisce sempre pi\u00f9 guide basate sulla scienza, circa le abitudini delle coppie pi\u00f9 solide e su come migliorare qualsiasi tipo di relazione che sta attraversando un periodo difficile. Come abbiamo capito, la scienza dell\u2019amore e delle relazioni si riduce ad alcune lezioni fondamentali che sono anche semplici<\/strong>, ovvie ma difficili da controllare: l\u2019empatia, la positivit\u00e0 e una forte connessione emotiva fanno in modo che una relazione si rafforzi. <\/p>\n\n\n

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\"Mantenere<\/figure><\/div>\n\n\n

Mantenere un forte rapporto emotivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cLa cosa pi\u00f9 importante che abbiamo capito, che \u00e8 uno dei concetti pi\u00f9 importanti in tutta la psicologia dello sviluppo, la psicologia sociale, che abbiamo capito anche attraverso il lavoro in laboratorio negli ultimi 35 anni, \u00e8 che il segreto per instaurare una relazione e mantenerla forte e duratura negli anni, \u00e8 innamorarsi di volta in volta<\/strong>, questa \u00e8 una risposta emotiva\u201d afferm Brenda Derbie, psicologa di Toronto e autrice di svariati libri, tra cui \u201cAbbracciami forte, sette conversazioni sull\u2019amore\u201d.<\/p>\n\n\n\n

In sintesi, la capacit\u00e0 di risposta \u00e8 la capacit\u00e0 di inviare un segnale e fare in modo che l\u2019altra persona risponda. \u201cLa domanda da un milione di dollari. Nell\u2019amore \u00e8<\/a>: \u201cSei qui per me?\u201d, dice Johnson. \u201cNon \u00e8 solo questo, sei mio amico e mi aiuterai con le mie faccende? Si tratta di essere sincronizzati a livello emotivo<\/strong>, o come si dice nel gergo attuale, si tratta di essere sulla stessa lunghezza d\u2019onda.<\/p>\n\n\n\n

\u201cOgni coppia \u00e8 diversa dalle altre<\/strong>\u201d continua Johnson. \u201cCi\u00f2 che rende le coppia infelici \u00e8 la mancanza di connessione emotiva, che impedisce alle due persone di sentirsi sicure con la propria met\u00e0.” <\/p>\n\n\n\n

Qualcosa che il nostro cervello interpreta come un segnale di pericolo.<\/p>\n\n\n\n

Per incrementare la capacit\u00e0 di risposta emotiva tra due persone, basta stabilire vincoli attraverso delle conversazioni che esprimono necessit\u00e0 e che evitano le critiche: a proposito, Johnson \u00e8 stato un pioniere della terapia basata sulle emozioni<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLe coppie devono imparare a parlare dei propri sentimenti in modo da avvicinare la propria met\u00e0<\/strong>\u201d sostiene Johnson.<\/p>\n\n\n

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\"Pensa<\/figure><\/div>\n\n\n

Pensa positivo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Secondo Carrie Cole, direttrice delle ricerche dell\u2019Istituto Gottman, un\u2019organizzazione dedicata agli studi sul matrimonio, la mancanza di connessione emotiva pu\u00f2 presentarsi facilmente in qualsiasi relazione<\/strong>, quando entrambe le persone si stiano comportanto in modo da non promuovere la positivit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando questo succede, le persone sentono come se si stessero allontanando sempre di pi\u00f9, fino a sentire l\u2019altra met\u00e0 come se fosse uno sconosciuto\u201d, dice Cole. <\/p>\n\n\n\n

Il focus sulla positivit\u00e0 \u00e8 la ragione per cui l\u2019Istituto Gottman ha adottato il motto \u201cpiccole cose pi\u00f9 spesso\u201d. Il laboratorio Gottman ha studiato per tanto tempo i livelli di soddisfazione delle coppie, dal 1970, e questi studi hanno spinto gli psicologi dell\u2019istituto a incoraggiare alcune coppie a darsi questi piccoli stimoli quotidiani e di routine<\/strong>, per potersi apprezzare di pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n

Un modo geniale per cominciare \u00e8 capire attraverso quali metodi rendere felice il tuo compagno tutti i giorni, dice Cole, che sia esprimento il tuo appoggio per qualcosa che ha fatto o dicendo, in maniera specifica, ci\u00f2 che ami di lui\/lei. Questo esercizio pu\u00f2 arrivare a dare due benefici: prima, aumenta l\u2019autostima del tuo partner<\/strong> e lo aiuta a sentirsi meglio con se stesso. In secondo luogo, aiuta a ricordarle perch\u00e9 hai scelto lui\/lei per instaurare una relazione stabile. <\/p>\n\n\n

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\"Ascolta<\/figure><\/div>\n\n\n

Ascolta il cervello, non solo il cuore<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quando si tratta del cervello e dell\u2019amore, la antropologa biologica e ricercatrice senior dell\u2019istituto Kinsey, Helen Fisher, ha scoperto, dopo aver inserito nel cervello delle persone uno scanner cerebrale, che si trovano tre elementi neurochimici essenziali, nelle persone la cui relazione \u00e8 pi\u00f9 che soddisfacente<\/strong>: bisogna praticare l\u2019empatia, controllare i sentimenti e lo stress, mantenere opinioni positive riguardo la propria met\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Nelle relazioni felici, le due persone cercano di provare empatia tra di loro e a comprendere i punti di vista di entrambi, al posto di cercare costantemente di avere ragione.<\/p>\n\n\n\n

Controllare lo stress e le emozioni si riduce a un concetto semplice: \u201dMantieni la bocca chiusa e non agire<\/strong>\u201d, dice Fisher. <\/p>\n\n\n\n

Se non puoi fare a meno di arrabbiarti, fai una pausa andando in palestra, leggendo un libro, giocando con il tuo cane o chiamando un amico.<\/p>\n\n\n\n

Qualsiasi cosa che possa aiutarti ad uscire da una situazione distruttiva, per esempio come mantenere opinioni positive sul proprio partner, ci\u00f2 che Fisher chiama “illusioni positive<\/strong>“.
<\/p>\n\n\n\n

Si tratta di ridurre la quantit\u00e0 di tempo che passi pensando agli aspetti negativi della tua relazione. “Nessun partner \u00e8 perfetto e il cervello \u00e8 ben costruito per ricordare le cose spiacevoli che sono state dette”, sostiene Fisher. “Ma se puoi ignorare quelle cose e concentrarti solo su ci\u00f2 che \u00e8 importante, ci\u00f2 far\u00e0 bene al tuo corpo e alla tua mente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Relazioni pi\u00f9 felici, vita pi\u00f9 felice<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

In conclusione, la qualit\u00e0 delle relazioni di una persona determina la qualit\u00e0 della sua vita. “Le buone relazioni non solo sono pi\u00f9 felici e pi\u00f9 belle”, afferma Johnson. \u201cQuando sappiamo come guarire – le relazioni – e mantenerle forti, ci rendono resistenti. Tutti questi clich\u00e9 su come l’amore ci rende pi\u00f9 forti non sono solo tali; \u00e8 fisiologia. La connessione con le persone che ci amano e ci apprezzano \u00e8 la nostra unica rete di sicurezza nella vita “.<\/p>\n\n\n\n

Esiste la felicit\u00e0 nelle <\/strong>relazioni a lungo termine<\/strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non c\u2019\u00e8 una risposta. Ogni persona \u00e8 come \u00e8, e ci sono tanti tipi di relazioni, tante quanti sono i tipi di partner: persone che preferiscono molte relazioni brevi a una lunga. Altri preferiscono le relazioni a distanza, altri godono di relazioni poliamorose, mentre ci sono persone che vogliono solo una relazione extraconiugale e altri una relazione aperta.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Esistono molti tipi di amore e in Scopamici.com li troverai tutti. Non ci credi? Peccato. La comunit\u00e0 di scopamici e scopamiche \u00e8 composta da centinaia di migliaia di persone con una mentalit\u00e0 aperta, con un profilo chiaro, che non ti giocheranno brutti scherzi e che cercando la stessa cosa che cerchi tu: divertirsi e flirtare con le persone<\/strong>. E sai una cosa?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Qualcuno ti sta cercando adesso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avere una relazioni a lungo termine? La maggior parte delle persone che incontrano la propria anima gemella, manterranno con questa una relazione amorosa che durer\u00e0 fino alla fine della loro vita. Non faranno solo sesso occasionale. Che dice la scienza a riguardo di ci\u00f2? Esiste l\u2019amore eterno? Siamo cos\u00ec eccitati durante le prime fasi dell\u2019amore, …<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":5,"featured_media":624,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suggerimenti"],"yoast_head":"\nAvere una relazioni a lungo termine, impara di seguito - Scopamici<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Avere una relazione a lungo termine? 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